L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE OU ACIDOSE CHRONIQUE DE FAIBLE NIVEAU

L’équilibre acido-basique est un paramètre fondamental de la santé en naturopathie. Cet équilibre est régulé grâce à l’alimentation, à la qualité et la quantité de boissons, à la respiration, à la transpiration et à l’activité physique et psycho-émotionnelle. Naturellement, tous les êtres vivants ont tendance à s’acidifier, mais selon les données actuelles, il est assez clair que le régime alimentaire occidental est trop acide. Dans nos sociétés modernes la tendance s’accentue énormément, à tel point que l’acidose chronique à cause de l’alimentation moderne concerne presque tout le monde.
Les causes de l’acidification du terrain sont une alimentation acidifiante et carencée en minéraux alcalins, le stress, le manque ou l’excès d’activité physique, une mauvaise eau de boisson consommée en quantité inadaptée et une mauvaise respiration.

Également, une trop grande consommation d’aliments acidifiants (viande, sucre, féculents, café, alcool) combinée à une trop faible consommation d’aliments alcalifiants (fruits, légumes, noix et graines) génère de l’acidose chronique de faible niveau. Pour neutraliser cet excès d’acide, l’organisme doit puiser dans ses propres réserves de minéraux alcalins. Les os représentent la plus grande réserve alcaline de l’organisme, mais on en trouve aussi dans les dents. L’acidose peut également entraîner beaucoup de fatigue, car un environnement acide entrave la production d’énergie des cellules du corps. L’acidose diminue également les réserves d’oxygène disponible pour le fonctionnement des cellules, ce qui nuit à leur régénération et cause la croissance de micro-organismes pathogènes. Aussi, l’acidose crée un sol fertile pour l’inflammation, ce qui pourrait mener à de nombreux problèmes de santé, tel que :

• Ostéoporose
• Rhumatisme, goutte
• Sciatique, hernie discale
• Arthrite, arthrose
• Varices, Eczéma, problèmes cutanés
• Aphtes, Herpès
• Inflammation des gencives
• Rhume, grippe, angine
• Fissure aux coins des lèvres
• Caries dentaires
• Bronchite, sinusite, otite
• Reflux gastriques acides
• Brûlures d’estomac, ulcère
• Brûlures rectales
• Calculs rénaux et vésiculaires
• Frilosité, Nervosité, Dépression, manque d’énergie
• Fatigue constante (perte d’énergie après repas)
• Crampes (membres lourds)
• Difficulté de récupération suite à l’effort
• Maux de tête, migraine

Malheureusement, la plupart des aliments que nous mangeons sont, soit acidifiants, soit incompatibles et provocateurs de fermentation ou de putréfaction, elles-mêmes source d’acidification et d’intoxication ! Connaître les éléments favorisant l’équilibre acido-basique, la liste des aliments acidifiants et alcalinisant ainsi que les compléments alimentaires alcalinisant deviennent des outils indispensables pour remédier à l’acidose chronique de faible niveau. Bref, rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme augmenterait l’énergie et la vitalité. Il est important de comprendre que nous ne parlons pas d’acide dans l’estomac ou le pH de l’estomac. Nous parlons de pH des fluides du corps et des tissus qui est totalement différent.

QU’EST-CE QUE LE pH ?

Le pH, ou « potentiel d’hydrogène », est une unité de mesure du degré d’acidité ou d’alcalinité d’une solution. On l’établit sur une échelle de 0 à 14.
Le pH 7 ou « pH neutre » représente un équilibre entre les substances acides et alcalines.
Un pH faible, de 7 à 0, indique une acidité, donc une concentration en H+ de plus en plus élevée lorsque le pH se rapproche de 0 (0 = acidité absolue).
Un pH élevé, de 7 à 14, indique une alcalinité donc une concentration en H+ de moins en moins élevée lorsque le pH se rapproche de 14 (14 = alcalinité absolue).

Une légère variation du pH correspond à une forte modification de la concentration en ions hydrogène qui est 10 fois plus élevée d’une unité à l’autre :

• pH 7 = neutre
• pH 6 = 10 fois plus acide
• pH 5 = 10 x 10 = 100 fois plus acide que le neutre
• pH 4 = 10 x 100 = 1,000  fois plus acide que le neutre.

Si vous êtes en bonne santé, ayant une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée, votre pH urinaire devrait se situer autour de 7.

L’OUTILS DE MESURE ? Les bandelettes de papier pH pour mesurer votre taux d’acidité :
Il est recommandé de mesurer vos niveaux de pH pour déterminer si le pH de votre corps a besoin d’attention immédiate. En utilisant les bandelettes de test de pH MEDINAT, vous pouvez déterminer votre facteur pH rapidement et facilement dans l’intimité de votre propre maison. Si votre pH urinaire varie entre 6,0 et 6,5 le matin et entre 6,5 et 7,0 dans la soirée, votre corps fonctionne dans une plage santé. Si votre salive reste entre 6,5 et 7,5 tous les jours, votre corps fonctionne également dans une plage santé.

Il est recommandé de vérifier son pH 3 fois par jour, 1 heure avant les repas ou 2 heures après un repas et le matin à la deuxième miction, car la première miction est souvent acide.  Mesurez votre pH deux fois par semaine

COMMENT RETROUVER UN « BON » pH :

1) Surveiller régulièrement votre PH urinaire avec les bandelettes de pH MÉDINAT

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2) Rectifier votre alimentation afin que la quantité d’aliments acides et acidifiants ne soit pas supérieure à celle des aliments alcalins

3) Pratiquer une activité physique régulièrement. Le corps se débarrasse des acides superflus de deux façons différentes : par les poumons et par les reins. La marche au grand air ou l’exercice physique tel que la bicyclette, la natation (toutefois sans surmenage) qui active le métabolisme et accélère le rythme respiratoire, augmente l’élimination des acides.
4) Boire une bonne qualité d’eau ainsi qu’une bonne quantité. 1.5 à 2.0 litres d’eau par jour est conseillé afin de stimuler la fonction d’élimination des acides par les reins
5) Apprendre à mieux gérer son stress (loisirs en plein air, massage, relaxation, méditation, etc..)

6) Procurez-vous la formule pH+ de MEDINAT, une formule d’extraits de plantes pures, contenant de la PRÊLE DES CHAMPS, de la GUIMAUVE et de la LUZERNE. Ces 3 plantes sont hautement alkalinisantes.

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7) Faites un bon drainage organique lorsque c’est nécessaire: Procurez-vous le COMPLEXE DEPURATIF de MEDINAT, une formule concentrée d’extraits de plantes liquides, contenant le noyer noir, bardane, racine de pissenlit, Barbe de Maïs, Grande aunée, Nerprun et chardon-Marie, qui aidera à nettoyer et drainer les 5 émonctoires (foie, reins, intestins, poumons et le sang) ainsi qu’ un supplément d’extrait de psyllium et d’extraits de plantes médicinales tel que le Fibro + de MEDINAT afin de maintenir la régularité du transit intestinal.

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